ウオーキングで健康づくり
意外でしょうがウオーキングをしています。
と言っても５日前に始めたばかりです。
きっかけは写真の整理をした際に出てきた２００４年の私のナイスな顔写真です。
もちろん痩せてはいませんが今よりずっと小顔でした。（気のせいかもしれませんが）
そこでこれは運動が必要だと判断しましたが、余り急激な運動は体に悪いのでとりあえず歩くことにしました。 妻もつきあってくれています。子供は興味を示しません。
不思議なことに歩くと車ではわからない道路の不具合や照明の少なさ、まちの寂しさなどを感じたり、 また色々なものがしっかりと見えてきます。
横土手側から見た有帆大橋です。
いつのまにか橋脚がしっかり海中に据えてあります。
日産化学の夜景です。実物はもっときれいでした。
手前は造船所のクレーンです。
一日５０分程度歩いていますが、それでも歩数は５０００歩程度です。
とりあえず１ヶ月間続けてみようと思っていますが、今のところ体重も体型も変化無しです。
議会は今後、体力勝負になるかもしれませんのでちょっと頑張ってみます。
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